Quand on accompagne un parent âgé, on passe souvent en dernier. Cette sélection rassemble de petits essentiels pour l'aidant familial : de quoi s'organiser sans tout garder en tête, mieux récupérer la nuit et se réserver de vraies pauses dans la jour...
Sections
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S'organiser et mieux se reposer
S'apaiser et se faire du bien
S'organiser et mieux se reposer
Un guide pratique pour s'organiser quand on accompagne un proche tout en continuant à travailler.
Guide du proche aidant
Rendez-vous, passages des intervenants, visites de la famille : tout le mois visible d'un coup d'œil, pour toute la maison.
Calendrier magnétique effaçable pour le frigo
Une semaine par double page : on note ses rendez-vous, ceux du proche… et on réserve aussi un créneau pour soi.
Agenda semainier 2027 (A5)
Pour les vraies pauses du soir : un plaid chaud, une boisson, et vingt minutes rien que pour soi.
Plaid polaire sherpa très doux
Un petit réconfort tout simple pour les soirées d'hiver, sur les épaules ou au fond du lit.
Bouillotte avec housse en tricot
Pour récupérer pendant une sieste ou une nuit hachée : doux, léger, il coupe vraiment la lumière.
Masque de nuit en soie occultant
Pour les nuits où quelqu'un d'autre prend le relais : enfin dormir d'une traite, sans tendre l'oreille.
Bouchons d'oreilles Loop Quiet 2
Le rituel du soir qui marque la fin de la journée : une tasse chaude, à boire assise, sans rien faire d'autre.
Infusion tilleul camomille Les 2 Marmottes
Parce qu'un aidant boit souvent son café froid : il le garde chaud entre deux sollicitations.
Mug isotherme vert sauge
Pieds au chaud pour les soirées et les nuits où l'on se relève : la semelle antidérapante évite de glisser dans le noir.
Chaussettes polaires antidérapantes (4 paires)
Pour les longues attentes aux urgences ou les nuits sur un fauteuil d'hôpital : on récupère un peu sans se réveiller la nuque raide.
Coussin de nuque en mémoire de forme
S'apaiser et se faire du bien
À associer au diffuseur pour varier les parfums. À utiliser en respectant les précautions indiquées, et à éviter près d'une personne fragile sans l'avis de son médecin traitant.
Coffret 8 huiles essentielles bio pour diffuseur
Quinze minutes de coloriage pour se vider la tête. Et parfois, on colorie à côté de son proche, chacun son dessin.
Mandalas à colorier pour adultes (paysages)
Trois minutes le matin, trois le soir : noter ce qui s'est bien passé, même les petites choses, pour ne pas voir que la fatigue.
Mon carnet 6 minutes (journal de gratitude)
Une lumière douce et une odeur agréable pour faire d'un coin de la maison un espace de pause. La minuterie permet de l'oublier sans souci.
