Tante Iris

In der Kategorie "Selbsthilfe-Podcast" biete ich Inhalte, die auf Persönlichkeitsentwicklung und Motivation abzielen. Die Hörbücher und Podcasts behandeln Themen wie Mental Health, Lebensführung und Resilienz, um den Hörern praktische Tipps für den Alltag zu geben. Durch Achtsamkeit und Stressbewältigung stärken wir das Selbstbewusstsein und helfen dabei, klare Ziele zu setzen. Lassen Sie sich von inspirierenden Geschichten und wertvollen Ratschlägen begeistern.

In der Kategorie "Wechseljahre" befassen wir uns mit den vielfältigen Aspekten, die diese Lebensphase prägen. Hormonveränderungen führen häufig zu Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Auch die Gefahr von Osteoporose steigt, weshalb eine gesunde Lebensweise und gegebenenfalls eine Hormonersatztherapie wichtig sein können. Zusätzlich berichten viele Frauen von Zyklusveränderungen und vaginaler Trockenheit, die gezielte Maßnahmen und Beratung erfordern.

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