Rawat kulit mulai dari apa yang kamu makan. Rawat dari dalam untuk hasil maksimal.
Bagus banget buat kulit karena ada retinola alaminya, bisa direbus dibikin salad juga bisa.
Wortel
Khususnya untuk kulit kusam dan gampang jerawatan wajib konsumsi tomat 1 hari 1 kali.
Tomat
Rasanya manis kalau direbus.
Jipang
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A, yang membantu memudarkan bintik-bintik penuaan dan pigmentasi.
Paprika
Kandungan vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, sehingga kulit lebih kenyal dan elastis.
Alpukat
Melawan radikal bebas, Kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini.
Brokoli
Vitamin A dan B dapat meredakan peradangan akibat jerawat, sedangkan vitamin C membantu menyamarkan flek dan bekas jerawat.
Bayam
Mendorong pergantian sel kulit, sehingga kulit menjadi lebih halus dan sehat.
Ubi Jalar
Kaya akan antioksidan seperti beta-karoten yang melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan akibat sinar UV, yang pada akhirnya membantu mengurangi keriput
Labu kuning
Sumber vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang membantu pembentukan kolagen.
Kiwi
Buah untuk mencerahkan kulit yang juga kaya antioksidan dan vitamin.
Pepaya
Kaya antioksidan dan nutrisi yang mendukung regenerasi sel kulit.
Bit merah
Mengandung antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel kulit dan penuaan.
Kale
Selada air mengandung air lebih dari 90 persen. Selain itu, selada air juga mengandung vitamin A. Dua kandungan ini membantu kulitmu tetap terhidrasi, lembab dan mencegah kerutan. Walaupun selada air mengandung banyak air, kamu juga tetap harus menja...
Selada Air
mentimun juga mengandung lebih dari 90% air. Kandungan ini bagus untuk kulit yang sensitif. Mentimun kaya akan vitamin dan mineral. Sayuran yang satu ini dapat menenangkan peradangan kulit dan mengurangi kemerahan pada kulit.
Timun
Buah ini mengandung banyak zat, vitamin, dan mineral yang berguna untuk mencegah jerawat. Nutrisi kandungan dalam semangka antara lain: vitamin A, B1, B6, C, lycopene, flavonoid, dan carotenoid.
