Ingin rasanya tetap bugar tanpa ribet ke gym, ini saatnya buat coba fun workout di rumah! Cuma pakai alat-alat simpel yang nggak makan tempat, bisa dapetin hasil maksimal sambil santai di rumah sendiri. berat badan turun adalah bonus 🙌
Sections
4
Peralatan penunjang
Latihan Kekuatan dan Pembentukan Otot
Latihan Kardio
Workout Video Tutorial
Peralatan penunjang
Matras anti slip untuk kaki, tangan dan siku. Cocok untuk digunakan di dalam ruangan.
Matras Olahraga NBR Yoga Mats Anti Slip ...
Timbangan digital yang canggih, ada aplikasi yang terhubung ke smartphone, bisa cek massa otot, lemak, body water, BMI dll.
HAN RIVER Smart Body Fat Scale Timbangan digital ...
Fungsi foam roller untuk Merileksasi tubuh, menghilangkan kelelahan, Memijat ketegangan otot, efektif meningkatkan kualitas tidur, dll.
LIGHTSPEED FOAM ROLLER / YOGA / PILATES ...
Smartwatch dengan desain yang elegan, bisa untuk menghitung langkah kaki, detak jantung, kalori dll
ADVAN Smartwatch S1 Ai Voice IPS 2.01” Bluetooth ...
Botol minum praktis untuk wadah air mineral, infused water dll., anti bocor saat dibalik dan tentunya BPA Free
Resistance band untuk latihan pembentukan otot paha, bokong, perut dll. Dibagian dalam ada karetnya jadi nggak akan melorot
SFIDN FITS Premium Hip Resistance band
latihan dengan kettlebell untuk membangun otot dan membakar lemak lebih cepat, serta dapat mengencangkan tubuh
LIGHTSPEED KettleBell 2 KG / Barbell 2 KG
Pull up untuk melatih kekuatan dan pembentukan otot lengan, dada, punggung, bahu dan otot perut.
SPEEDS Pull Up Bar atau Door Chinning Bar Untuk ...
Resistance Tube untuk Stretching, Latihan Beban, Calisthenic, dan lain - lain.
Resistance tube | Premium Resistance Band
Latihan Kardio
Skipping rope terbuat dari plastik yang tebal dan kokoh yang dilapisi oleh busa sehingga tangan tidak akan sakit saat menggunakan Skipping ini.
Skipping Bearing Thick Premium Jump Rope Lompat Tali ...
Cocok banget yang males lari keluar rumah, pakai running pad ini bisa sambil nonton 👏
Twen - treadmill elektrik | Running pad Murah
Stepper ini sangat ideal untuk latihan kebugaran, aerobik dan kardio dengan irama musik di rumah. Bagus untuk melatih otot, fleksibilitas, stabilitas, dan menjaga untuk tetap bugar
HTD Sport Step Platform/Papan Step Aerobik
Skipping Rope / Tali Lompat Tali Dengan Penghitung Otomatis Berbagai Warna Lucu Kualitas Tinggi
Skipping rope/jump rope with automatic count
Workout Video Tutorial
Banyak yang ngikutin workout ini dan berhasil nurunin berat badan, aku mau coba juga 😍
Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir
Burn burn calories!!! Let's do it!
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
My favorit jump rope workout 😍
20-Minute JUMP ROPE HIIT Workout to Lose Weight
best exercises for all levels
TOP 22 Telescopic Pull-up Bar Exercises [All Levels]
Love this kind of workout🥰
15 Minute Lower Body Resistance Bands Workout | adidas
