Aktivitas-aktivitas ini dapat membantu menghilangkan rasa malas dan menjaga produktivitas sepanjang hari.
Light Exercise: Start the day with stretching or light yoga to increase energy and focus.
10 Olahraga Ringan Di Pagi Hari Untuk Mood Booster - DBS Bank
Write a To-Do List: Make a list of daily tasks that you want to complete to help you focus and stay productive.
Cara Membuat To-Do List agar Tetap Produktif - MyRobin
Set breaks: Give yourself a short break every hour to maintain concentration and avoid feeling bored.
4 Tips Memaksimalkan Waktu Istirahat di Kantor - Glints Blog
Bersih-bersih: Membersihkan ruangan atau area kerja dapat membantu meningkatkan mood dan membuat lingkungan menjadi lebih nyaman.
Manfaat Menjaga Kebersihan Lingkungan Kerja
Mulai dengan Tugas Kecil: Selesaikan tugas kecil yang mudah terlebih dahulu, ini bisa memberikan dorongan motivasi untuk melanjutkan ke tugas yang lebih besar.
5 Tips & Trik Mengerjakan Tugas Lebih Efektif
Mendengarkan Musik: Dengarkan musik yang enerjik atau inspiratif untuk meningkatkan semangat.
Mendengarkan Musik Bisa Meningkatkan Semangat? - RRI
Minum Air Putih: Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, jadi pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari.
Minum Air Putih, Hal Sederhana yang Sering Terlalaikan
Tulis Jurnal harian: Luangkan waktu untuk menulis pemikiran atau perasaanmu. Ini bisa membantu membersihkan pikiran dan mengurangi rasa malas.
Ini Manfaat Menulis Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental - Halodoc
Meditasi Singkat: Meditasi selama 5-10 menit bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.
Meditasi untuk Mengatasi Stres dan Penyakit - Alodokter
Keluar Rumah: Berjalan-jalan sebentar di luar, menghirup udara segar, atau berjemur di bawah sinar matahari bisa meningkatkan energi.
8 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Tubuh
Tonton Video Motivasi: Menonton video atau mendengarkan podcast inspiratif bisa memberikan dorongan motivasi.
Stevie Lengkong | Hai, Bagi yang kemarin ketinggalan terlewat ...
Cara memprioritaskan pekerjaan ketika semuanya penting - WeWork
Istirahat yang Cukup: Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan pikiran segar keesokan harinya.
Istirahat cukup agar tubuh dan pikiran kembali segar
Batasi Penggunaan Media Sosial: Media sosial seringkali menjadi sumber gangguan, jadi batasi waktu yang dihabiskan di sana.
Anjuran untuk Membatasi Penggunaan Media Sosial dan Fokus pada Interaksi Langsung
Lakukan Hobi: Mengambil waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang kamu nikmati bisa menjadi cara yang baik untuk meremajakan diri dan mengatasi rasa malas.
Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Hobi - Kampus Kwik Kian Gie
