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Mi top de suplementos deportivos
18
items Estos son los suplementos que yo uso y recomiendo a mis clientes para mejorar su rendimiento, acelerar la recuperación y aumentar masa muscular de forma saludable. 💥 Transforma tu cuerpo, evoluciona tu mente
Sections
3
ganancia muscular
pre entrenos
creatina
ganancia muscular
una de mis marcas favoritas de proteínas. repara las fibras musculares dañadas, estimula la síntesis de nuevas proteínas musculares y acelerar la recuperación.
suplemento de Proteína de suero en polvo.
He incluido este suplemento en mi rutina desde hace varios meses y he notado una mejora clara en mi recuperación y consistencia al entrenar. Toma aproximadamente 1 scoop, despues del entrenamiento lo que suele aportar 20-30 g de proteína por porción.
Proteína de suero aislada, 25 g de proteína, 5 libras - Chocolate holandés
Desde que empecé a usar este batido como parte de mi rutina de ganancia muscular, he notado que no solo mejoró mi recuperación sino también mi energía durante el día
Batido de proteína de café con mantequilla, proteína de suero en polvo | FlavCity
El sabor “French Vanilla Crème” me gusta porque no se siente como un batido medicinal: es agradable, fácil de mezclar y se convierte en una parte del ritual post-entrenamiento. Eso hace que sea más probable que lo use consistentemente, lo cual es cla...
Proteína de suero de leche en polvo Optimum Nutrition Gold Standard 100% sabor helado de vainilla
esta Proteína es una excelente opción si tienes sensibilidad a la lactosa o simplemente quieres variar tu fuente proteica. Aporta más de 27 g de proteína de res hidrolizada por porción (~30 g) con baja grasa, casi sin carbohidratos y sin lactosa ni a...
Proteína aislada clara Beef XP sabor grosella negra 1,8 kg
esta proteína alimenta rápidamente tus músculos, comprobé que su textura y sabor me motivan a usarla consistentemente, y como coach sé que la constancia es una clave fundamental para ver resultados.
Proteína de suero aislada transparente - Naranja Mango | Proteína en polvo | H&B
Su aroma y sabor a malvavisco tostado transforman el ritual del batido post-entrenamiento en un momento agradable, lo cual me ayuda a mantener la consistencia — y la constancia es una de las claves del progreso.
Proteína en polvo - Malvavisco tostado | CSE
esta fórmula me ha brindado una experiencia fresca y agradable al tomarla — no se siente como un batido pesado, sino más bien como una bebida refrescante. Aporta aproximadamente 20 g de proteína por porción en versiones similares “Blue Bahama”
Proteína en polvo transparente - Azul Bahama | CSE
ideal para cuando entrenas fuerza o buscas masa muscular sin exceso calórico
Dymatize ISO100 Proteína de suero de leche hidrolizada aislada en polvo, 25 g de proteína, mantequilla de cacahuete con chocolate, 20 porciones
después de mis entrenamientos intensos no me dejó pesadez ni malestar, incluso usando solo agua. Noté menos dolor muscular al día siguiente y mejor rendimiento en sesiones seguidas.
Proteína de itolato BUM
pre entrenos
Thuper Thavage es uno de los mejores suplementos preentrenamiento, y te ofrece todo lo que buscas.
Preentrenamiento Thuper Thavage
excelente pre entreno para rendir al 100% tus entrañamientos, permitiendo permite una mayor disponibilidad de energía durante el ejercicio intenso, mejora la resistencia muscular y reduce la fatiga
Beta-alanina
FUEL tiene todo lo que busco en un producto de resistencia que bebo durante horas durante mis entrenamientos.
crudo combustible
si debes tomar un pre-entrenamiento, este sigue siendo estandar de oro.
doompra c4 pre workout / Energía y rendimiento explosivo
perfecto para todos los levantadores, desde principiantes hasta avanzados, Ya sea tu primer día en el gimnasio o seas un veterano experimentado. Mezcla 1 medida (≈ 10-15 g, o lo que la marca indique) con unos 200-300 ml de agua. Tómalo entre 20 y 30 minutos antes de iniciar tu entrenamiento para que sus efectos se activen al comenzar.
Pre-entrenamiento esencial
con superHuman me siento mas “enchufado” al entrar al gym, las repeticiones se sienten más ágiles y levanto con mayor intensidad. Toma 1 scoop (≈1 porción estándar) mezclado con 8-10 oz (≈240-300 ml) de agua entre 20 y 30 minutos antes de comenzar tu entrenamiento.
SuperHuman Pre - Suplemento pre-entrenamiento
creatina
creatina diseñada para potenciar tus entrenamientos de gimnasio y acompañarte en el camino hacia una mejor fuerza, resistencia y recuperación. 👉 Recomendación: 5 g diarios, preferiblemente post entrenamiento.
Monohidrato de creatina micronizada de Sports Research
el “combo” perfecto, tanto para tu entrenamiento como en tu recuperación. después de tu entrenamiento toma 5 g diarios, no olvides acompañar con una buena hidratación durante el día: la creatina hace que las células musculares retengan más agua, así ...
Reductor de cintura Sweet Sweat y monohidrato de creatina